一、My grandparents like watching TV at night改成一般疑问句肯？
初一英语人教版七年级下册unit 1 课文+单词+朗读+知识梳理+词汇讲解+句型解析
单词朗读
guitar [ɡɪ'tɑ:(r)] n. 吉他
sing [sɪŋ] v. 唱；唱歌
swim [swɪm] v. & n. 游泳
dance [dɑːns], [dæns] v. 跳舞 n. 舞蹈
draw [drɔː] v. 画
chess [tʃes] n. 国际象棋
play chess 下国际象棋
speak [spiːk] v. 说（某种语言）；说话
speak english 说英语
join [dʒɔɪn] v. 参加；加入
club [klʌb] n. 俱乐部；社团
be good at… 擅长于……
tell [ tel ] v. 讲述；告诉
story ['stɔːrɪ] n. 故事；小说
write [raɪt] v. 写作；写字
show [ʃəʊ] n. 演出；节目 v. 给……看；展示；
or [ɔː(r)] conj. 或者；也不（用于否定句）
talk [tɔːk] v. & n. 说话；交谈
talk to … 跟……说
kungfu [,kʌŋ’fuː] n.（中国）功夫
drum [drʌm] n. 鼓
play the drums 敲鼓
piano [pɪ'ænəʊ] n. 钢琴
play the piano 弹钢琴
violin [,vaɪə'lɪn] n. 小提琴
play the violin 拉小提琴
also ['ɔːlsəʊ] adv. 也；而且
people ['piːpl] n. 人；人们
home [həʊm] n. 家；活动本部 adv. 到家；在家
be good with… 善于应付……的；对……有办法
make [meɪk] v. 使成为；制造
make friends 结交朋友
today [tə'deɪ] adv. 在今天
help (sb) with sth 在某方面帮助（某人）
center ['sentə(r)] n.（=centre）中心；中央
weekend [,wiːk'end], [ 'wiː kend] n. 周末
on the weekend (在)周末
teach [tiːtʃ ] v教；讲授
musician [mjuː'zɪʃn] n. 音乐家
lisa ['li:zə] 莉萨（女名）
jill [dʒɪl] 吉尔（女名）
peter ['piːtə(r)] 彼得（男名）
课文朗读
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知识梳理
◆短语归纳
1. play chess 下国际象棋
2. play the guitar 弹吉他
3. speak english 说英语
4. english club 英语俱乐部
5. talk to 跟…说
6. play the violin 拉小提琴
7. play the piano 弹钢琴
8. play the drums 敲鼓
9. make friends 结交朋友
10. do kung fu 练 (中国) 功夫
11. tell stories 讲故事
12. play games 做游戏
13. on the weekend/on weekends 在周末
◆用法集萃
1. play +棋类/球类 下…棋/打…球
2. play the +西洋乐器 弹/拉…乐器
3. be good at doing sth.= do well in doing sth. 擅长做某事
4. be good with sb. 和某人相处地好
5. need sb. to do sth. 需要某人做某事
6. can + 动词原形 能/会做某事
7. a little + 不可数名词 一点儿…
8. join the…club 加入…俱乐部
9. like to do sth. =love to do sth. 喜欢/喜爱做某事
◆典句必背
1. —can you draw? 你会画画吗？
—yes, i can./no, i can’t. 是的，我会。/不，我不会。
2. —what club do you want to join? 你想加入哪个俱乐部？
—i want to join the chess club. 我想加入国际象棋俱乐部。
3. you can join the english club. 你可以加入英语俱乐部。
4. sounds good./that sounds good. 听上去很好。
5. i can speak english and i can also play soccer. 我会说英语也会踢足球。
6. please call mrs. miller at 555-3721. 请给米勒夫人拨打电话555-3721。
◆话题写作
主题：介绍自己特长/强项
dear sir,
i want to join your organization (组织) to help kids with sports, music and english.
my name is mike. i am 15 years old. i'm a student in no. 1 middle school. i can play the guitar well. i can sing many songs. i can swim and speak english well, too. i think i can be good with the kids. i also do well in telling stories.
i hope to get your letter soon.
yours,
mike
词汇讲解
1. speak
speak，say，talk和tell的用法归纳：
1） speak 既可以作不及物动词也可以作及物动词，它的意思是“说、讲话”，作及物动词的时宾语是某种语言。例如：
my father is speaking. 我的爸爸在讲话。（不及物动词）
my sister can speak french. 我的姐姐会说法语。（及物动词）
2）say是及物动词，它的意思是“说”，后面要有说的内容。例如：
i have to say sorry to the teacher. 我不得不向那位老师道歉。
can you say it in english? 你能用英语说吗？
3）talk意为：“交谈、谈论”，常作不及物动词。后面用介词to/with, 表示“与……谈话/交谈”；接介词about 时表示“谈论……”；接of时表示“谈到/起……”。例如：
what are you talking about? 你们在谈论什么？
who are you talking with? 你在和谁谈话？
4） tell的意思是“告诉、讲述”，经常用动词短语tell sb. sth. 表示“告诉某人某事”或tell sb. to do sth. 表示“告诉某人做某事”。例如：
please tell your brother not to swim here.
请告诉你弟弟不要在这里游泳。
my grandmother often tells me some stories.
我的奶奶经常给我讲故事。
2. or
or来连接两个（或多个）并列成分。在否定句中表示“和”的时候，通常用or。此时，只在or前面的列举项前加no或者not， 但是如果要用and连接，则and前后的列举项都要加not 或no。例如：
do you like rice, milk, apples or bananas?
你喜欢米饭、牛奶、苹果或香蕉吗？
i have friends, but i have no sisters or brothers.
= i have friends, but i have no sisters and no brothers.
我有朋友，但是我没有兄弟姐妹。
3. be good at
be good at 意为“擅长……”， at是介词，后面可以接名词、代词或动名词。例如：
i’m good at english. 我擅长英语。
tom is good at playing football. 汤姆擅长踢足球。
【拓展】be good at 相当于词组do well in，在句子中常可以互换。例如：
she is good at chinese. = she does well in chinese.
她汉语学的好。
4. play
1）play和球类、棋类等运动项目搭配时，表示“参与运动”或“进行比赛”，此时名词前不加任何限定性的词。例如：
she can play the piano. 她会弹钢琴。
i play basketball every day. 我每天都打篮球。
2）play与各种乐器搭配，表示“演奏；弹奏；吹奏”，此时乐器名称前往往会加上定冠词the。例如：
play the drums 敲鼓
play the piano 弹钢琴
play the violin 拉小提琴
3）play还用作不及物动词，意为“玩”。例如：
let’s go to play on the playground. 我们到操场上去玩吧。
don’t play with fire. 别玩火！
4）play用作名词，意为“戏剧”。例如：
i like watching tv plays. 我喜欢看电视剧。
5. join
1）join 意为“参加，加入”，可以指加入某种社团或者组织，成为其中的成员。例如：
yao ming joined the nba. 姚明加入了nba。
2）“join + 指人的名词或代词”，意为“加入……之中”。例如：
will you join us for lunch? 和我们一起吃午饭好吗？
3）“join + in + 活动类名词”意为“参加……（活动）。”例如：
can you join in the game? 你能参加这个游戏吗？
6. also＆too
1) also也，用在肯定句中间，位于be动词、助动词或情态动词后，行为动词前。例如：
we also like playing football. 我们也喜欢踢足球。
2) too也，用在陈述句末，常用逗号隔开。例如：
he has a lot of pen pals, too. 他也有很多笔友。
7. make
make是动词, 意为“使成为，制造”。例如：
make cakes 制作蛋糕
make常见的其他用法有：
1）“make friends”意为“结交朋友”；“make friends with sb.”指“和……交朋友”。例如：
we can make friends with them. 我们可以和他们交朋友
2）“make sb. / sth. + adj./v.”意为“使某人……”。例如：
the good news makes us happy. 这个好消息使我们很高兴。
his story made us laugh. 他的故事让我们笑了。
8. paint＆draw
1）paint 做动词时，意为“给……涂色”，指用颜料画画，如水彩画或者水墨画。例如：
please paint the wall green. 请把墙涂成绿色。
2）paint 做名词时，意为“油漆，颜料，绘画作品”。
例如：the paint is very popular.
这颜料很流行。
3）draw通常指用铅笔，钢笔或者粉笔画，一般并不涂上颜料。例如：
i like drawing. 我喜欢画画。
9. show
1）show 做名词，意为“表演，节目，展览”。例如：
a flower show花卉展览
on show 展览
a talent show 才艺表演
2）show 做动词，意为“给……看；展示”；
常用结构是“show sb. sth. / show sth. to sb.”，意为“把某物展示给某人”。例如：
please show me your ticket. 请出示您的票。
练一练：
Ⅰ.英汉互译。
1. 交朋友_______
2. 弹吉他_______
3. draw a picture _______
4. play chess______
5. 说英语________
6. 美术俱乐部_______
7. on show________
8. be good at ______
9. 参军________
10. have a swim ______
Ⅱ. 根据句意、首字母或汉语提示，写出正确的单词。
1. －can you s______ french? －yes, i can.
2. i c______ go to your birthday party. my parents ask me to see my grandparents.
3. he likes to play basketball. so he wants to j_____ the basketball club.
4. my sister can’t play the computer game o_____ chess.
5. i know a l_____ about english history.
6. can you s______ your family photo to me?
7. please come to students’ sports c______.
8. we n_____ help at the old people’s home.
9. they can t_____ you stories and you can help each other.
10. we w______ students for the school show.
Ⅲ.用括号内所给单词的适当形式填空｡
1. welcome you to join our ______ (swim) club.
2. he is a very______ player and he can play soccer very ______ (good).
3. he _______ (not like) the school show.
4. my sister likes singing and ______ (dance).
5. she likes music very much, so she is good at ______ (sing).
6. jack’s father and mother are _______ (music).
7. do you want _____ (join) the music club?
8. can you ______ (show) me your picture?
9. our teacher ______ (be) good at singing.
10. he is my favorite basketball ______ (play).
参考答案：
i.英汉互译。
1. make friends 2. play the guitar
3. 画画 4. 下国际象棋 5. speak english
6. art club 7. 展览 8. 擅长做某事
9. join the army 10. 游泳
Ⅱ.根据句意、首字母或汉语提示，写出正确的单词。
1. speak 2. can’t 3. join 4. or 5. lot
6. show 7. center 8. need 9. tell 10. want
iii.用括号内所给单词的适当形式填空｡
1. swimming 2. good, well 3. doesn’t, like 4. dancing 5. singing
6. musicians 7. to, join 8. show 9. is 10. player
重点句型解析
1. can you play the guitar?
1）“can +主语+动词原形+…？”可以译为“……会……吗？”。其肯定回答用“yes, sb. can. ”；否定回答是“no, sb. can’t”。例如：
－can you swim? 你会游泳吗？
－yes, i can. 是的， 我会。
－no，i can’t. 不， 我不会。
这个句式的陈述句是: “主语+can / can’t+动词原形+….”。例如：
i can play football. 我会踢足球。
i can’t play football. 我不会踢足球。
这个句式的特殊疑问句是：“特殊疑问词+can +主语+动词原形+…?”。例如：
－ what can you do ? 你会做什么？
－i can sing and dance. 我会唱歌跳舞。
2）“can+ i / we+动词原形+…?”表示说话人请求对方的许可，询问“可不可以做某事”。例如：
can you sing me a song? 你能给我唱首歌吗？
can i use your book? 我可以用一下你的书吗？
2. help sb. with sth.
“help sb. with sth.”意为“帮助某人做某事”。此处的with是介词，后面可以跟名词。例如：
she helps me with my english. 她帮我学英语。
she helps her mother with housework. 她帮她妈妈做家务。
拓展：help 既可以做动词也可以做名词，常见的其他相关用法有：（1） help sb. (to) do sth. 帮助某人做某事 （动词）例如：
i often help my mother to do some housework.
我经常帮我妈妈做家务。
（2） help oneself to sth. 随便（吃……） （动词）例如：
help yourselves to some fish, children.
孩子们，请随便吃些鱼吧。
（3） with one’s help 在某人的帮助下 （名词）例如：
with her help, i passed the exam.
在她的帮助下，我通过了考试。
3. be good with…
1)“be good with sth. / sb.”意为“善于……；精明的”。例如：
the teacher is very good with children.
这位老师对孩子很有一套。
2) “be good with sth. / sb.”还可以意为“和……相处的好”；此时和“get on well with”同义。例如：
mr. li is good with us. 李老师与我们相处的好。
拓展：与good相关的其他词组有
1）be good to sb. 对……好 例如：
he is good to us. 他对我们好。
2）be good for 对……有好处 例如：
vegetables are good for your health. 蔬菜对你的健康有好处。
4. what club do you want to join?
1）本句中的特殊疑问词what在句子中起形容词的作用，后面用名词构成句型“what＋名词＋一般疑问句？”，是对主语、宾语和表语进行提问。what可以提问人物的身份、姓名、内容、性质和类别，也可以提问事物的目的、价格、数量和效果。例如：
what class are you in? 你在几班？
what color is your bike? 你的自行车是什么颜色的？
2）want to do sth. 意为“想要做某事”。例如：
i want to join the swimming club. 我想加入游泳俱乐部。
①want的其他常见用法有：want sth. 想要某物 例如：
she wants a pen. 她想要一支钢笔。
② want sb. to do sth. 想要某人做某事 例如：
he wants me to play with him. 他想让我和他一起玩。
3）want 还有“招聘，诚聘”的意思。例如：
musician wanted for school music festival.
学校音乐节招聘音乐人才。
练一练：
Ⅰ.选择方框内的句子填空格，使对话意思连贯正确。
a: let’s join the music club together!
b: what about you?
c: thank you very much.
d: do you want to join it with me?
e: what kind of clubs do you want to join?
f: shall we go swimming after school?
g: you are right.
a: there are different kinds of clubs in our school.
b: yes. 1
a: i like english, so i want to join the english club. 2
b: well, i can’t speak english. so i want to join the chess club. 3
a: no, i don’t. i don’t like chess. do you like music?
b: oh, yes. i can sing and dance. i like music.
a: me, too. 4
b: good idea. why not go now?
a: we can join the music club after class.
b: 5 school work is the first.
Ⅱ.按要求完成句子。
1. i can play the guitar.(变一般疑问句)
______ ______ play the guitar ?
2. i want to join the chess club.（对画线部分提问）
______ club ______ you ______ to join ?
3. he can paint.(对画线部分提问)
_______ _______ he ________?
4. can we take it to the classroom ?（作否定回答）
_______ , _______ ________.
5. he is a student. （改成复数句子）
_______ _______ students.
6. my brother can be good with his classmates. (改为否定句)
my brother ______ ______ good with his classmates.
7. i want to take the books to the room.(改为否定句)
i _______ _______ to take the books to the room.
8. can you help kids learn swimming?（改为同义句）
can you help kids ______ ______?
9. please show me your new watch.（改为同义句）
please show your new watch _____ _____.
10. lucy’s brother want to be an actor. (改为一般疑问句)
______ lucy’s brother ______ to be an actor?
Ⅲ.完成英语句子。
1. 我们学校音乐会需要两名歌手。
we _______ two singers _____ school concert.
2. 我想加入游泳俱乐部。
i want ______ ______ swimming club.
3. 我们学校的公演是在星期天。
our ______ ______ is on sunday.
4. 约翰会敲鼓。
john can______ the ______.
5. 玛丽经常帮我学历史。
mary often ______ me _____ my history.
6. 来展示给我们看吧！
come and ______ ______!
7. 你想参加什么俱乐部？
______ ______ do you want ______ _____?
8. 你会说英语吗？
______ you ______ english?
9. 她对小孩儿很好。
she is ______ ______ kids.
10. 你会唱歌或跳舞吗？
can you ______ ______ ______?
iv.阅读下列短文，翻译划线句子。
1.here is a photo of my family. look！i’m watching tv at home. 2. my brother is doing his homework. 3.他每天需要花费两小时的时间完成作业. my sister rose is reading english books， but her english is not very good. 4.i always help her with her english. my father is reading a newspaper. 5.我妈妈正在厨房里做汤. i have a happy family.
2. ___________________________
3. ___________________________
5.___________________________
参考答案：
Ⅰ.完成下列对话。
1-5: ebdag
Ⅱ.按要求完成句子。
1.can you 2.which / what , do, want
3. what, can, do 4.no, you, can’t
5. they, are 6. can’t, be 7. don’t, want
8. with, swimming
9. to, me 10. does, want
Ⅲ.完成英语句子。
1. want, for 2. to, join 3. school, show
4. play, drums 5. helps, with
6. show, us 7. what, club, to, join
8. can, speak 9. good, to 10. sing, or, dance
iv.阅读下列短文，翻译划线句子。
1. 这是我家的一张照片。
2. 我兄弟正在做作业。
3. it takes him two hours to finish his homework every day.
4. 我总是帮她学英语。
5. my mother is making soup in the kitchen.
二、特发水肿养生气功\
特发性水肿大多为肾、肝问题引起的水肿，建议去学太极拳比较合适。
1.养肝 练太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意行气，内外放松，动作轻柔圆活，如春风杨柳， 生气盎然，可使肝气舒和条达，从而肝体得养，肝血得藏，有助于脾胃消化，不致横逆克土。
2.固肾 ，太极拳论认为“腰为主宰”，“命意源头在腰隙”。故练拳时十分重视肾之府——腰 的作用，以腰为轴来带动四肢和全身协调运动，使劲路完整，气机畅达;要“牵动往来气贴 背”、“中气贯脊中”;还要悬顶、吊裆、提肛、尾闾中正，以加强肾命并调通任督二脉之气。 并且以心为令、气沉丹田，使心肾相交，水火既济。这样就加强了两肾和命门的功能，使肾精 充实、阳气旺盛、行动轻捷、二便调和、骨强齿坚、发泽耳聪。
中医养生是要怎么做的？
中医养生之少吃凉菜 在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。
现代人吃凉菜成了习惯，在干老看来都是不健康的，不利于肠胃。
所以喜欢中医养生的朋友不要犯这种低级的错误。
中医养生之不吃苦瓜炒鸡蛋 中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。
苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在干老看来就是毒药。
所以正确的中医养生方法里，是不能多吃苦瓜炒鸡蛋的。
中医养生之早餐白粥煎鸡蛋 吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物本身没有错，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。
煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以干老是吃煎鸡蛋的。
中医养生之喝水过量会伤肾 一天喝八杯水，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。
喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。
所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时加入微量盐，目的就是防止津液流失。
中医养生之喝冻饮料危害大 传统医学里，最不主张喝凉的东西。
冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到跟人体一样的温度36.5℃，日积月累，胃受不了，肺也受牵连。
养生的方式有哪些
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。
其内容不外以下四点： 顺其自然： 体现了“天人合一”的思想。
强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。
正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
形神兼养： 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“ 辟谷养生指导师证书样本守神全形”和“保形全神”。
动静结合： 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
审因施养： 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。
此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
养生保健会所是做什么的？
1、临床营养方向：主要从事与疾病有关的营养工作，为病人制定合理的膳食，设计适合不同病人的食谱等。
主要工作范围在医院。
2、公共营养方向：主要从事营养知识的传播、群体性的营养调查、各种与营养有关的社会活动的策划。
与营养知识宣传教育有关的影视文学等作品策划也是其工作的内容。
3、营养保健方向：主要运用营养保健知识，对健康、亚健康的人群或个体进行营养咨询、测评、指导、宣教、管理等工作，或者对各种疾病患者进行营养调理，从而使人群或个体达到营养平衡，促进人们健康水平提高。
4、营养指导方向：运用营养保健的理论及系统的专业知识，进行营养保健、营养咨询和宣传教育工作。
5、食品营养方向：主要在食品企业工作，主要负责食品的开发及与食品有关的营养工作。
6、运动营养方向：为运动人员提供专业的营养指导。
职业运动员或运动爱好者，他们相对于普通人来说，运动量较大，营养需求与常人也有较大的不同。
所以该类人的营养有特殊的要求，应该有专业的运动营养师进行指导、监督。
7、美容营养方向：主要从事于美容相关的营养工作。
8、餐饮营养方向：主要从事于餐饮有关的营养工作，如营养配餐方案，营养食谱的开发，营养配餐员的培训，餐饮服务人员的培训等。
9、商务营养方向：主要从事商务领域有关的营养工作，如生产营养品企业顾问、食品说明书只做等方面的工作。
10、儿童营养方向：主要体现在儿童期及以下阶段，也是营养师工作的最直接和最有效的工作方向，还是营养师工作最细致和最慎重的工作项目。
11、孕妇乳母营养方向：是营养师接触的相当普遍的工作方向。
既有成熟的市场体系，亦有受众的信任为依托，能体现营养师工作重要性的工作项目。
12、学生营养方向：是当前营养相关制度落实最彻底、范围最大、涉及面最广的群体，包括学生营养餐、考前营养膳食安排等。
13、老年人营养方向：一般针对老年离退休人员的营养和健康的维护，特别是城市相关的老干部活动中心、家居老人营养等都需要相关的专业指导。
14、特殊人群营养方向：设计的人群较多，如特殊职业、危害性职业、非正常人群等。
女人做养生工作,一般主要做哪方面的
早上起床一杯白开水。
应该有很多人不知道，早上喝一杯白开水是多么的重要。
身体各个器官经过一个晚上沉睡，堆积大量的物质，它需要唤醒，然后排出去。
那么水就是一个很好的清洁剂，带动了全身的器官。
做有氧运动。
跑步，瑜伽都是有氧运动。
但是现在生活有很多女人工作忙，所以没有那么多时间来做运动。
其实做运动没必要花很多时间去做，简单点每天坚持做十多分钟有氧运动就可以了。
运动可以让一个女人显示出一种自信，乐观精神面貌。
多图早上吃早餐，而且还要吃好。
吃早餐的女人，身体各方面都会比没吃早餐的女人身体要好。
早餐补给了上午能量消耗，不至于让人疲惫，我想没有人喜欢一个精神不振的女人。
做为一个女神，首先要有活力。
晚上吃七分饱。
晚上基本没有什么消耗，吃多了对胃不好，也不消化。
多吃水果，其实睡前喝一杯温牛奶最好的，保证睡眠质量，让皮肤很好的休息。
皮肤得到了休息，会让皮肤有光泽。
多看书。
一个人的精神状态会显示一个人的生活品质，一个人的生活品质却显示一个人对生活态度。
一个精致的女人对生活是热爱的。
看书可以让人明智，熏陶一个人的气质，精致的女人可能没有好的相貌，但一定有很好的气质。
人们如何在各方面做好保健养生工作呢？
1、衣着清凉 夏季不要穿得太厚，很多年轻人为了时尚喜欢穿牛仔服饰，夏至起不适合穿这种衣物。
衣服的布料宜尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。
此外衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。
2、居室宜清凉 早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。
中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。
阴凉的环境，会使人心静神安。
3、心静自然凉 夏至起天气炎热，让人烦躁不安，此时养生注重“心静自然凉”。
嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。
”炎夏要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。
与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通跳，皆非所宜。
专家建议，听慢音乐是一个调息的好方法。
音乐中的音符也含有阴阳五行的元素，和节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果相反，舒缓音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。
4、忌夜食生冷 夏至是人体阳气最旺的时候，因此夏至的养生要注意保护阳气。
《颐身集》所说：“夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷淘冰雪，蜜水、凉粉、冷粥。
饱腹受寒，必起霍乱。
”心旺肾衰，即外热内寒之意，因其外热内寒，故冷食不宜多吃，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。
因此，慢性呼吸道疾病患者，夏天容易因吃寒凉食物导致胃痛、腹痛、腹泻的患者、年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。
夜间亦要注意不要生冷、吃肉、面、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
5、忌彻夜开空调而眠 切忌晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。
小儿不要在其睡着之后扇风取凉，否则易罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症。
谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。
6、忌运动过后冷水淋浴 夏至起天气炎热，不少人运动过后，喜欢立刻“降温”。
专家建议，如果出汗过多，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水洗头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
中医养生的认识
楼主你好！ 很高兴能回答你的问题！ 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。
中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。
简述 所谓 生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。
总之，养生就是保养生命的意思。
以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中国传统养生强调对人与自然的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。
《周易》云“一阴一阳之谓道”；“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。
（《易·系辞上》）《老子》云“道法自然。
”就是中医养生的基本要求。
中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。
中医养生有食养、药养、针灸、 *** 、气功等丰富多样的养生技术。
古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。
所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。
中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。
早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。
中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。
编辑本段历史古代中医 中国历史上有＂神农尝百草……一日而遇七十毒＂的传说，反映了古代劳动人民在与自然和疾病作斗争的过程中发现药物、积累经验的艰苦过程，也是中药起源于生产劳动的真实写照。
早在夏商周时期（约公元前22世纪末--前256年），中国就已出现药酒及汤液。
西周（约公元前11世纪--前771年）的《诗经》是中国现存文献中最早记载有药物的书籍。
现存最早的中医理论典籍《内经》提出了＂寒者热之，热者寒之＂，＂五味所入＂，＂五脏苦欲补泻＂等学说，为中药基本理论奠定了基础。
现存最早的药学专著《神农本草经》是秦汉时期（公元前221--公元220年）众多医学家搜集、总结了先秦以来丰富药学资料而成书的。
本书载药365种，至今尚为临床所习用。
它的问世，标志着中药学的初步确立。
在3000多年前的殷商甲骨文中，中国已经有关于医疗卫生以及十多种疾病的记载。
周代已经使用望、闻、问、切等诊病方法和药物、针灸、手术等治疗方法。
秦汉时期，形成了《黄帝内经》这样具有系统理论的著作。
此书是现存最早的一部中医理论性经典著作。
张仲景所著的《伤寒杂病论》，专门论述了多种杂病的辨证诊断、治疗原则，为后世的临床医学奠定了发展的基础。
汉代外科学已具有较高水平。
据《三国志》记载，名医华佗已开始使用全身麻醉剂＂麻沸散＂进行各种外科手术。
从魏晋南北朝（公元220--589年）到隋唐五代（公元581--960年），脉诊取得了突出的成就。
晋代名医王叔和所著的《脉经》归纳了24种脉象。
该书不仅对中国医学有很大影响，而且还传到了国外。
这一时期医学各科的专科化已趋成熟。
针灸专著有《针灸甲乙经》；《抱朴子》和《肘后方》是炼丹的代表著作；制药方面有《雷公炮炙论》；外科有《刘涓子鬼遗方》；《诸病源候论》是病因专著，《颅囟经》是儿科专著；《新修本草》是世界上第一部药典；眼科专著有《银海精微》等等。
另外，唐代还有孙思邈的《千金要方》和王焘的《外台秘要》等大型方书。
唐代（公元618--907年）经济繁荣，促进了中药学的发展。
唐 *** 率先完成了世界第一部药典性本草--《唐本草》的编修工作。
全书载药850种，还增加了药物图谱，进一步完善了中药学的规模格局。
在宋代（公元960---1279年）医学教育中，针灸教学有了重大改革。
王惟一著有《铜人腧穴针灸图经》，后来，他又设计制造等身大针灸铜人两具，教学时供学生实习操作。
这一创举，对后世针灸的发展影响很大。
明代（公元1368--1644年）时，有一批医学家提出把伤寒、温病和温疫等病区分开。
到了清代，温病学说达到成熟阶段，出现了《温热论》等专著。
从明代开始，西方医学传入中国，一批医学家们主张＂中西医汇通＂，成为当代中西医结合的先声。
到了明代（公元1368---1644年），医药学家李时珍历时27年，完成了中药学巨著《本草纲目》，全书载药1892种，成为中国本草史上最伟大的集成之作。
现代中医 1、西方医学进入 1568年澳门区主教卡内罗在澳门创办了中国境内的第一所西医教会医院，从此西医来华就未曾间断，但那时他们的主要活动只是在澳门、广州一带，而且大多是传教士医生，主要工作是传教，行医是接近民众获得良好印象的传教辅助方...
关于养生的词汇
关于养生的词语 ·息养 ·熊经鸟申 ·休民 ·吸霞 ·息民 ·休养生息 ·惜气 ·坐功 ·中会 ·中窾 ·中肯 ·翳郁 ·养老送终 ·延养 ·颐生 ·养生 ·养生家 ·养生送死 ·养生丧死 ·余刃 ·引气 ·引新吐故 ·饮啄 ·养生主 ·养生送终 ·养生术 ·养闲 ·缘督 ·逸道 ·五难 ·托养 ·投刃皆虚 ·稍息 ·生生 ·摄生 ·缮生 ·神遇 ·生戒 ·神王 ·漱咽 ·扫石 ·摄养 ·遂生 ·善刀 ·召父杜母 ·却老霜 ·千牛刀 ·全牛 ·木齿丹 ·狼踞 ·廪稍 ·炼精 ·灵士 ·灵飞 ·炼养 ·炼师 ·理身 ·窾郄 ·宽息 ·瘠墨 ·禁食 ·火传 ·行药 ·呼噏 ·厚养 ·含景 ·厚生 ·桂石 ·观颐 ·服炼 ·服雾 ·导气 ·畅外 ·补导 ·倍情...
中医养生1、食物养生：老中医的顺口溜， 可做参照与践行。
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
2、中医养生源远流长养生境界是“治未病”中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。
“养生”最早见于《庄子?内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。
“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。
3、中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。
人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。
冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。
中医养生主张因时、因地、因人而异。
中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。
4、房中养生：男女居室，人之大伦。
孤阴不生。
独阳不长，人道不可废者。
成年之男女，若长期没有性生活，对身体也是不利的。
但是也要防止另一个极端，这就是纵欲。
《黄庭经》曰：「长生至慎房中急，何为死作令神泣？」这方面历代养生家论述极多，毋用赘言。
至于有的人淫乐成性，嗜欲无度，说什么「宁可花下死，作鬼也风流」，那是咎由自取。
汉代枚乘《七发》云「明眸皓齿，命曰伐性之斧，如戏猛兽之爪牙」。
吕纯阳诗云：「二八佳人体如酥，腰间代剑斩愚夫，虽然不见人头落，暗里教君髓骨枯。
」这些决非耸人听闻之语，而应永为警戒的。
5、气功养生：学会吐纳法：陶弘景在《养性延命录》里提出：“纳气有一，吐气有六。
纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。
”吐气的时候，不能把嘴张得太大，要无声，长气，吐完为止。
吐气的时候，根据每个字发音的不同，口型有轻微的变化，吐气的部位也不同，要把气出到最长。
练到一定程度的时候可以达到胎吸。
胎儿在母亲身体里，虽然没有呼吸，但也有生命，这就是胎吸。
练气功之前，首先把心定下来，去除一切杂念，进入状态。
按照方法做完气之后，会发现满口生津，古书称“上池之水”，然后把津液咽下去。
津液是一种重要的生命物质，不能随便吐掉，应做到“津常咽”。
转载请注明出处 » 特发水肿养生气功\\
三、电商运营主管岗位的工作职责
电商运营主管岗位的工作职责1
：
1、负责电商平台活动规划统筹并策划落实执行，提升店铺流量引入及转化，推广优化，月报总结，对业绩kpi负责;主要负责天猫店铺运营管理，日常运营规划和维护工作
2、熟练运用各种营销工具，精通直通车、智钻、淘宝客等推广工具，具有较强的结果意识及实操经验;
3、熟悉官方平台活动及规则，思维敏捷、逻辑清晰，与平台小二维持良好沟通股东，争取店铺活动资源;
4、对店铺各类流量(搜索流量、免费流量、站内、外付费流量)来源进行深入分析，优化流量结构，不断提升流量，提高转化率;
5、有小红书、一条、有赞等内容平台经验，对内容、短视频、文案有感，对产品的内容有一定想法的择优;
6、具有较强的数据分析和诊断能力，监控店铺数据及行业、竞品数据，对店铺销售及其他相关数据进行跟踪、评估、总结，及时提出切实可行的`营销改进方案;
任职要求：
1、3年以上天猫平台运营经验(店铺年销额不低于1000万)
2、擅长淘宝商品爆款打造、对店铺活动、基本规则及新规则了如指掌，熟悉聚划算活动、双11、618大促壁垒;
3、具有较强的逻辑能力、规划能力、策划能力、数据能力及问题解决能力，并制定相应解决策略;
4、精通快消品行业营销管理，对中高端产品或茶叶类目有一定了解及经验的优先考虑。
5、务实、尽职、创新、执行力是基本工作态度，欢迎有志者加入~
电商运营主管岗位的工作职责2
1、有京东、天猫、淘宝等电子商务平台的日常运营与团队管理经验
2、根据制定的计划分析执行并反馈，对效果进行跟踪、评估和改进;
3、负责店铺的整体运营工作，管理带领团队并起到主导分配作用;
4、负责团队建设、部门人员的管理与培训;
5、完善平台运营管理，稳步提高销售业绩，提升公司品牌知名度。
任职资格：
1、大专及以上学历，电子商务类相关专业优先;
2、有2年以上运营管理工作经验者;
3、良好的沟通能力及团队协调能力，富有责任心、学习能力强。
4、热爱钻研，执行力强，有团队精神。
电商运营主管岗位的工作职责3
1、负责天猫商城店铺日常维护、产品更新、能独立操作店铺陈列，以增强店铺吸引力、产品销量;
2、对上月店铺的运营情况进行总结分析，制定次月的优化方案，会ppt;
3、竞争对手新品、畅销品的关注，并迅速向上级反应新品及销量;
4、参加天猫营销，按节日、主题策划营销活动;
5、指导进行店面设计工作;
6、熟悉天猫各种活动报名入口;
7、对接品牌沟通运营计划、对接天猫小二沟通资源落地;
任职资格：
1、有旗舰店铺运营经验，有年销售额3000万以上规模盈利店铺运营经验;
2、2年以上电子商务经验，1年以上同岗位经验;
3、较强的数据分析能力,具有良好的市场销售策略和能力;
4、热爱电子商务，能带领团队完成挑战性目标，有较强的执行力和吃苦耐劳精神。
